La méditation était presque parfaite

Auteur : Arnaud Locquet
Éditeur : Soleil Quadrants La médecine autrement
96 pages
Date de sortie : 26 mars 2026
Genre : développement personnel, témoignage

« Et si notre rapport à la méditation était le reflet de notre rapport à la vie ? »

Présentation de l’éditeur :

Initiez-vous à la pratique de bien-être la plus en vogue actuellement : la méditation. Pourquoi méditer ? Comment ? En groupe ou seul.e et avec quelle appli ? L’auteur nous confie sa riche expérience avec humour.

Méditer est une pratique aujourd’hui largement répandue dans toutes les sphères de la société, personnelles ou professionnelles. Avec humour, l’auteur prodigue infos sur les diverses méthodes de lâcher-prise  » sous contrôle « , conseils et mises en garde, issus de ses recherches, de sa riche expérience de pratiquant régulier, et de récentes études scientifiques. Pour devenir un méditant averti !

Mon avis :

De nos jours, on nous vend souvent la méditation comme la solution miracle aux soucis des sociétés actuelles. Pas Arnaud Locquet ! En nous présentant son expérience personnelle, sans fard, débutée durant le confinement lié à la pandémie du Covid19 : l’auteur nous dépeint le cheminement qui mène à l’envie de méditer… mais aussi comment ! Car il existe autant de types de méditations que… disons… de méditants. Qui plus est, comme il n’a rien à y gagner si vous décidez de méditer ou pas (par contre, forcément, c’est tout bénef pour lui si vous achetez sa BD, à raison ;-)) : il peut se permettre une approche plus générale, capable de parler à toute personne intéressée (sans oublier de mettre les liens vers les app présentées et les sites mentionnés en fin d’album… un plus non négligeable !).

Car méditer, ce n’est pas juste s’asseoir en position du lotus ou se coucher au sol, les yeux fermés : c’est un véritable parcours d’introspection plus ou moins calme, voire violent (oui, oui, vous avez bien lu) selon l’approche. Ce n’est donc pas forcément quelque-chose à prendre à la légère si on n’a pas la psyché assez solide. Ou, comme le dit si bien Arnaud Locquet : l’égo… le “JE”.

Ce qui fait de “La méditation était presque parfaite” un ouvrage fort intéressant pour découvrir la méditation avec simplicité, dans une tranche de vie qui nous rappellera sans aucun doute notre propre vécu lors de cette pandémie qui a eu lieu il y a quelques années de cela, à peine. Ses conversations pour découvrir les différentes “écoles de pensées”, ses tentatives tantôt infructueuses, tantôt concluantes, son approche personnelle de ce concept relativement abstrait quand on y prête attention, … avec un graphique fort plaisant.

Tout en maintenant une colorimétrie constante, dans des teintes naturelles et douces au regard, il varie les styles : de réaliste à fantasmagorique, en passant par des caricatures truffées de clichés cinématographiques fort sympathiques et qui titillent encore plus l’envie de tourner les pages, non seulement pour reconnaître les personnages de films, séries ou animés, mais aussi : finalement, pour en apprendre plus sur cet art spirituel de se redécouvrir, ainsi que le monde qui nous entoure. Enjoy ~

ShayHlyn.